No der Chrëschtvakanz a mat der nächster Arrivée vum neie Joer, tendéieren vill Leit hire Liewensstil nei ze evaluéieren an Neijoerschresolutiounen ze setzen. Dës Resolutiounen enthalen dacks d'Entscheedung fir Gewiicht ze verléieren oder e méi gesonde Liewensstil ze féieren. Wéi eng Apps kënnen Iech an dësem Bestriewen hëllefen?
Dir kéint interesséiert sinn an
Kalorie Dëscher
Wann Dir Gewiicht verléiert, ass et néideg d'Energiezufuhr an d'Ausgaben ze iwwerwaachen. Eng tschechesch Applikatioun genannt Calorické tablé erlaabt Iech opzehuelen wat Dir am Dag giess a gedronk hutt, souwuel manuell wéi och andeems Dir de Barcode aus dem Package scannt. An der Applikatioun kënnt Dir och Är kierperlech Aktivitéit notéieren an Limite fir d'Intake vu Kalorien a Makronährstoffer setzen.
Fotogalerie
MyFitnessPal
MyFitnessPal ass eng ganz populär Applikatioun déi benotzt gëtt fir Nahrungsaufnahme, Flëssegkeeten oder kierperlech Aktivitéit opzehuelen. Dir kënnt och einfach Är eege Limite fir eenzel Parameteren an der MyFitnessPal Applikatioun setzen, d'Applikatioun enthält och nëtzlech Tipps, Tricks an Artikelen zum Thema gesond Ernärung, Gewiichtsverloscht a Bewegung.
7 Minutte Workout
Hutt Dir net ze vill Zäit fir ze trainéieren, oder wëllt Dir einfach keng Stonn den Dag trainéieren? Och nëmme siwe Minutten Übung wäert den Trick maachen. D'Seven - 7 Minute Workout App bitt kuerz awer héich effektiv Workout Routine fir all Dag an Occasioun. Hei kënnt Dir och Übungen mat Ärem eegene Gewiicht ouni Ausrüstung opstellen an individuell Übungen a Sets personaliséieren.
Yoga Daily Fitness
Hutt Dir léiwer Yoga? Da sollt Äre Smartphone eng Applikatioun mam Numm Yoga Daily Fitness net verpassen, déi eng Rei individuell Übungen souwéi ganz Sets am Yogaberäich bitt. D'Applikatioun enthält verständlech an illustrativ Instruktioune fir Übungen, sou datt et och gëeegent ass fir komplett Ufänger.
Fotogalerie
Zombies, Run!
Wëllt Dir no dem Neie Joer ufänken ze laafen, awer Dir hutt einfach keng Freed mam Lafen? Probéiert Äert Lafen ze diversifizéieren - e Spill mam Numm Zombies, Run! et wäert Iech lafen, awer gläichzäiteg wäert et Iech an eng Welt réckelen, wou Dir mat lächerlechen Zombien kämpfe musst an all méiglech wichteg Aufgaben erfëllen. Är Fitness wäert sech verbesseren ouni datt Dir Iech fillt wéi wann Dir e Laf Workout maacht.
