Vläicht ass jiddereen besuergt iwwer hir Gesondheet. D'Betreiung vun him gewëssenhaft a persistent brauch vill Energie an Zäit, a erfuerdert vill Efforten op ville Fronten, mat der Diät unzefänken an op en Enn mat regelméissege Kontrollen mam Dokter. Wéi eng Apps hëllefen Iech Är Gesondheet ze iwwerwaachen an ze verbesseren?
Präventioun
Präventiv Kontrolle bei Generalisten a Spezialisten si sécher net ze ënnerschätzen. Wann Dir besuergt sidd datt Dir Är Bestellungsdatum net verfollege kënnt, kënnt Dir eng Applikatioun mam Numm Preventivka benotzen. Dës Applikatioun hëlleft Iech fir Är Gesondheet ze këmmeren, et bitt informace iwwert d’Fortschrëtter an d’Virdeeler vun den individuellen präventiven Examen, a leschter awer net zulescht, wäert si Iech d’Méiglechkeet bidden, d’Datume vun den Examen anzeginn, déi si dann fir Iech këmmert.
Fotogalerie
Google Fit
Regelméisseg a qualitativ héichwäerteg Übung ass en integralen Deel vun der Gesondheetsversuergung. Déi gratis Google Fit Applikatioun kann Iech hëllefen, et ze moossen, opzeschreiwen, awer och mat Motivatioun. Fir Är Fitness- an Trainingsaktivitéiten belount Google Fit Iech mat Cardio-Punkten, hëlleft Iech Schrëtt ze verfolgen, Kalorien verbrannt, a bitt och d'Fäegkeet Är eegen Ziler ze setzen an ze verfolgen wéi gutt Dir se trefft.
Welltory
Wann Dir eng Smart Watch oder Armband benotzt fir Ären Häerzfrequenz ze moossen, kënnt Dir d'Welltory App eroflueden. Welltory ass eng ganz nëtzlech Applikatioun déi net nëmmen déi gemoossene Wäerter vun Ärem Häerzfrequenz konstant analyséiert, awer och Conclusiounen a Empfehlungen fir Iech dovunner zéie kann. Welltory kann Iech och iwwer Äre Schlof informéieren, méi bedeitend Ännerungen, a bitt och nëtzlech Tipps, Tipps an Tricks fir Verbesserung.
WaterMinder - Waasser Tracker
D'Anhale vum Drénkregime ass eng vun de Grondpiliere vun der Gesondheetsversuergung. Awer heiansdo kann et schwéier sinn sécher ze sinn datt Dir dacks an a genuch Quantitéite drénkt. Dat ass genee wat eng Applikatioun mam Numm WaterMinder Iech hëllefe kann, déi d'Méiglechkeet bitt d'Flëssegkeeten anzeginn déi Dir geholl hutt, och d'Quantitéit an d'Art vum Gedrénks (sou datt Dir net fir Kaffi, Wäin an alkoholescht Cocktailer gelueft gëtt), an et wäert Iech och hëllefen, déi entspriechend Quantitéit u Flëssegkeeten ze berechnen, déi Dir am Dag sollt huelen.
Fotogalerie
Kalorie Dëscher
Nieft der Flëssegkeetszufuhr, sollt Dir och Äert Iessen kucken als Deel vun der Pfleeg vun Ärer kierperlecher Gesondheet. Déi populär Kalorie Chart App erlaabt Iech net nëmmen anzeginn wat Dir giess hutt, awer hëlleft Iech och Är Bewegung oder Flëssegkeetsopnam opzehuelen an ze verfolgen. Zousätzlech bitt et och d'Méiglechkeet fir e Kalorieziel ze setzen, Makronährstoffer, an Dir fannt och vill lecker Rezepter.
Fotogalerie
